Последствия зимнего авитаминоза – что грозит нам ранней весной

Зимой, в пору холода и нехватки летних продуктов, нашему организму приходится тратить намного больше энергии для поддержания всех жизненных процессов. Поэтому, когда настает весна и приходит неоднозначная и непредсказуемая погода, вероятность заболеть, соответственно, увеличивается. Могут обостриться хронические заболевания или же вы заболеете чем-то впервые. Ко всему прочему, повышается риск заиметь стресс из-за такой неустойчивой погоды, грязи и мерзкого холода. Чтобы избежать этого, стоит начинать профилактику организма уже сейчас.

Пока весна и зима борются за управление природой, у людей начинаются проблемы – шалит сердце, гастрит с язвой дают о себе знать, скачет давление, ноют суставы, объявляется кашель и простуда, которых мы с успехом миновали за период зимования. Также оставляют свой отпечаток алкоголь и вся та жирная и тяжелая пища, что была съедена и выпита за праздники. Ко всему этому прибавляется еще, в принципе, уменьшенное количество движения за зиму – никому не хочется лишний раз высовываться на мороз без особой необходимости.

Если заглянуть внутрь организма, то видим истощенные запасы витаминов и минералов, что приводит к ухудшению обмена веществ, кровообращения и лимфооттока. Поэтому, с приближением весны, появляются риски расстройств пищеварения, болей в суставах, «голодных» болей в желудке, расстройства мочеиспускания, ощущения тяжести в ногах. В то время, как люди, болеющие хроническими заболеваниями, осведомлены о своих слабостях, остальные могут внезапно столкнуться с незваной болезнью впервые. В таких случаях важно, как можно скорее пойти к врачу за помощью или вызвать на дом. Сегодня можно даже вызвать пульмонолога на дом, предоставляет такую услугу этот http://helpclinic.ru/products/pulmonolog медицинский центр «Диагностика и лечение».

Как было упомянуто ранее, наступление весны и, вроде как бы, тепла, не всегда сулит нам прекрасное настроение. Темнота наступает все позже из-за чего нашим биологическим часам приходится перестраиваться и в последствии мы ощущаем психологический дискомфорт. Наилучшим средством будет хороший сон и частое пребывание на свежем воздухе. Также следите за своим питанием, чтобы оно было сбалансированным и организм получал все необходимые витамины. Возможно, придется прибегнуть к употреблению витаминных комплексов. Они, в купе с ограничением на жирную и сладкую пищу, помогут избавиться от сезонных проблем с кожей.